Utiliza esta col crujiente en ensaladas, ensaladas de col o salteados saludables para darles un toque dulce. La col Sweet Heart orgánica de M&S se recolecta a mano en granjas selectas del Reino Unido.
Solo las mejores coles orgánicas de corazón llegan a nuestros estantes. Cada col se selecciona a mano en granjas selectas de M&S por su firmeza y hojas brillantes, ofreciendo un sabor crujiente y dulce, perfecto para ensaladas, ensaladas de col o un salteado saludable.
Comida deliciosamente saludable que se disfruta mejor como parte de un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada.
| Valores típicos | Para 100g | Ingesta de referencia (adultos) |
|---|---|---|
| Energía kj | 140 | 8400kJ |
| Energía kcal | 33 | 2000kcal |
| Grasas | 0.2g | 70g |
| De las cuales saturadas | 0.04g | 20g |
| Carbohidratos | 4.1g | |
| De cuáles azúcares | 4.1g | 90g |
| Fibra | 2.7g | |
| Proteínas | 2.4g | |
| Salt | 0.02g | 6g |
| mg de vitamina C (RI%) | 48 (60) | |
| Ácido fólico (B9) g (RI%) | 45 (23) | |
| Tiamina (B1) mg (RI%) | 0.3 (30) |
Almacenamiento: Se recomienda conservarlo en el frigorífico.
Preparación y uso: Lavar antes de usar. Instrucciones de cocción: Hervir - A temperatura ambiente: 4-7 minutos; Cocinar al vapor - A temperatura ambiente: 5-8 minutos; Saltear - A temperatura ambiente: 4-5 minutos. No recalentar.
